Часики

Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 10-12 раз.

Трубач

Сесть, кисти рук сложить в трубочку, поднять почти вверх. Мед­ленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф». Повторить 4-5 раз.

Петух

Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в сторо­ны, а затем  поднять согнутую в колене ногу. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5-6 раз.

Каша кипит

Сесть, одна рука на животе, другая - на груди. При втягивание живота сделать вдох, при выпячивании - выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза.

Паровозик

Ходить по комнате, делая попеременные махи согнутыми в лок­тях руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20-30 с.

На турнике.

Встать прямо, ноги вместе, гимнастическую палку держать обе­ими руками перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад за голову - долгий выдох. Выдыхая, про­износить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза.

Шагом марш!

Встать прямо, гимнастическая палка в руках. Ходить, высоко поднимая колени. На 2 шага - вдох, на 6-8 шагов - выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1,5 мин.

Летят мячи

Встать прямо, руки с мячом перед грудью. Бросить мяч от груди вперед. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 5-6 раз.

Насос

Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону - выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом произносить «с-с-с-с-с». Сделать 6-8 наклонов в каждую сторону.

Регулировщик

Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх,другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р». Повто­рить 5-6 раз.

Вырасти большой

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх. Хорошо потя­нуться, подняться на носки - вдох, опустить руки вниз, опуститьсяна всю ступню - выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повто­рить 4-5 раз.

Лыжник

Имитация ходьбы на лыжах в течение 1,5-2 мин. На выдохе про­износить «м-м-м-м-м».

Маятник

Встать прямо, ноги на ширине плеч, палку держать за головой ближе к плечам. Наклонять туловище в стороны. При наклоне -выдох, произносить «т-у-у-у-х-х». Сделать 3-4 наклона в каждую сторону.

Гуси летят

Медленная ходьба в течение 1-3 мин. Поднять руки в стороны -вдох, опустить вниз - выдох, произносить «г-у-у-у-у».

Семафор

Стоя или сидя, спина прямо. Поднять руки в стороны - вдох, медленно опустить вниз - дли­тельный выдох, произносить «с-с-с-с-с». Повторить 3-4 раза.